Unser Kursprogramm

Selbstverteidigung für Frauen

 

An 9 Trainingsabenden werden ausschließlich realistische Techniken gelehrt gegen Bedrängung, Umklammerung, Schläge etc.

Es handelt sich nicht um einen Sportkurs, Sportzeug wird nicht benötigt!

Der Kurs ist nur für Frauen geöffnet. Die Anzahl der Teilnehmerinnen ist auf 10 Personen beschränkt.

Weitere Infos und Termine auf Anfrage per E-Mail oder Telefon.

FITNESS KURSE

 

Regelmässig bieten wir auch spezielle Kurse an, die sich nicht nur mit dem Kampfsport beschäftigen - Fettabbau, Steigerung der allgemeines Fitness und Spass an der Bewegung stehen hier im Fokus! Beispiel: "Pimp your body", siehe unten. Die Dauer beträgt zumeist 10 Trainingsabende pro Kurs.

Unsere Spezialistin für diese Kurse ist Diana Buben-Brüggemann, die als ehemalige Profi-Handballerin und Sambistin einfach nicht "die Finger vom Sport lassen" kann ...
 

Weitere Infos und Termine auf Anfrage per E-Mail oder Telefon.

PIMP YOUR BODY

In diesem Kurs (10 Trainingseinheiten) wird mit Langhantel und individuellem Gewicht trainiert!  Es ist ein idealer Fitness-Kurs für Frauen und Männer, die viel Wert auf einen muskulösen und gut trainierten Körper legen.

Weitere Infos und Termine auf Anfrage per E-Mail oder Telefon.