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Selbstverteidigung "pur" hat man beim Sambo, einem russischen System zur Selbstverteidigung.

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Die Grundlagen - Körpergefühl, Selbstvertrauen, Selbstbehauptung und erste Techniken - lernen schon die Kleinsten beim Mäuse-Judo ab  3 Jahren.

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Stefan Buben berät gerne bei der Auswahl. Einfach anrufen, mit ihm reden, ausprobieren!

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UFC-Profi Nick Hein über das Selbstverteidigungstraining bei Villa Vital: